202205.20

Sådan øges trivslen på kontoret

Vi lever i en tid, hvor rigtig mange danskeres arbejde foregår ved et skrivebord på et kontor. Der er både fordele og ulemper ved denne arbejdsform, og det er vigtigt, at miljøet bliver tilrettet begge. Læs her om, hvordan det fysiske og psykiske helbred påvirker medarbejdernes trivsel på arbejdet. Få indført bevægelse kontoret Menneskekroppen er…

202106.13

Skab hygge i hjemmet

For at et hus bliver til et decideret hjem, er det vigtigt, at du føler dig komfortabel. Noget af det, der er med til at gøre dig det, er følelsen af hygge, som kun du selv kan være med til at skabe. Der er mange forskellige ting, der spiller ind, og det kan være alt…

202005.28
Sådan laver du et hjemmefitnesscenter

Sådan laver du et hjemmefitnesscenter

De sidste par måneder med corona på skemaet har fået mange til at ty til alternativer, når det har kommet til deres træning. Centrene har været lukket og er det endnu, hvilket i sagens natur har gjort det umuligt at træne dér. Det har fået mange til at investere i udstyr til hjemmetræning, og mange…

202003.31
Sådan vælger du de rigtige løbesko

Sådan vælger du de rigtige løbesko

Der er mange danskere der løbere, og det er uden sammenligning den mest udbredte motionsform. Alligevel er der rigtig mange, der løber i nogle sko, som ikke er de optimale til det. Her er nogle god råd til dig, der skal have noget nye løbesko, eller måske skal have dine første. En af de første…

202003.18
Lad hunden være din daglige motion

Lad hunden være din daglige motion

Hvis du har en hund, ved du nok også hvor meget motion sådan en størrelse kræver. De fleste hunde skal luftes dagligt, og har de en vis størrelse skal der en del kilometre i de fire ben, før de er tilfredse. Mange hundeejere vælger ikke overraskende at GÅ tur med deres hunde, hvilket der naturligvis…

202002.14
Bliv fit i haven

Bliv fit i haven

Der er mange måder hvor på man kan dyrke lidt motion for at forbrænde lidt ekstra kalorier. Der er ikke altid grund til at blive helt fanatisk omkring hvor meget man får forbrændt, men det er nogle gange lidt rart lige at få forbrændt lidt ekstra så man ved at man i hvert fald ikke…

201912.19

Sådan holder du cykelformen ved lige igennem hele vinteren

Det kolde vejr har for alvor meldt sin ankomst i Danmark, og de kommende måneder bliver nok ikke bedre. Januar og februar er nok ikke lige de måneder, som cykelryttere i Danmark holder mest af. Temperaturerne kommer oftest ned under frysepunktet, hvilket i den grad kan påvirke motivationen til at opretholde formen. De glatte veje…