202005.28
Sådan laver du et hjemmefitnesscenter

Sådan laver du et hjemmefitnesscenter

De sidste par måneder med corona på skemaet har fået mange til at ty til alternativer, når det har kommet til deres træning. Centrene har været lukket og er det endnu, hvilket i sagens natur har gjort det umuligt at træne dér. Det har fået mange til at investere i udstyr til hjemmetræning, og mange…

202003.31
Sådan vælger du de rigtige løbesko

Sådan vælger du de rigtige løbesko

Der er mange danskere der løbere, og det er uden sammenligning den mest udbredte motionsform. Alligevel er der rigtig mange, der løber i nogle sko, som ikke er de optimale til det. Her er nogle god råd til dig, der skal have noget nye løbesko, eller måske skal have dine første. En af de første…

202003.18
Lad hunden være din daglige motion

Lad hunden være din daglige motion

Hvis du har en hund, ved du nok også hvor meget motion sådan en størrelse kræver. De fleste hunde skal luftes dagligt, og har de en vis størrelse skal der en del kilometre i de fire ben, før de er tilfredse. Mange hundeejere vælger ikke overraskende at GÅ tur med deres hunde, hvilket der naturligvis…

202002.14
Bliv fit i haven

Bliv fit i haven

Der er mange måder hvor på man kan dyrke lidt motion for at forbrænde lidt ekstra kalorier. Der er ikke altid grund til at blive helt fanatisk omkring hvor meget man får forbrændt, men det er nogle gange lidt rart lige at få forbrændt lidt ekstra så man ved at man i hvert fald ikke…

201912.19

Sådan holder du cykelformen ved lige igennem hele vinteren

Det kolde vejr har for alvor meldt sin ankomst i Danmark, og de kommende måneder bliver nok ikke bedre. Januar og februar er nok ikke lige de måneder, som cykelryttere i Danmark holder mest af. Temperaturerne kommer oftest ned under frysepunktet, hvilket i den grad kan påvirke motivationen til at opretholde formen. De glatte veje…

201910.30
Forbrænding i dagligdagen

Forbrænding i dagligdagen

De fleste kender de helt gængse tal omkring motion og sundhed. De fleste ved således godt, at man bør gå minimum 10.000 skridt om dagen. De ved også, at man bør få pulsen op i minimum 30 minutter dagligt ved at dyrke en eller anden form for fysisk aktivitet. Langt de fleste kender nok også…

201902.28
Ram dine makrotal

Ram dine makrotal

Er du på kostplan? Eller prøver du at følge dit kalorieindtag og dine makrotal? Der kan være forskellige udfordringer med at nå de forskellige tal alt efter hvem man er. Nogle kan have svært ved at nå det rette antal kalorier og andre kan have svært ved at nå de rette makrotal. Hvis du styrketræner,…

201902.05
Fitnessmode

Fitnessmode

Se godt ud i træningscenteret Lige som der er mange som går op i mode og køber tøj, som signalerer en bestem stil, når de er ude af hjemmet, så kan man også købe træningstøj, som signalere en bestemt stil. På denne side kan man købe fitness tøj, som har en federe og mere unik…