201901.08
Bedste træningsformer til hjemmet

Bedste træningsformer til hjemmet

Der er mange tusinde af os danskere, der er medlem af et fitnesscenter, og der er da også mange af os, der rent faktisk besøger dem. Alligevel kan det være rart at have muligheden for at supplere lidt med træning i hjemmet. I en travl hverdag kan det være svært at rive et par timer…

201801.09
Boost din træning med kosttilskud

Boost din træning med kosttilskud

De fleste er nok klar over, at hvis man vil i rigtig god form, og ikke bare lige nok til at løbe fem kilometer på under en halv time, så er motion i sig selv ikke nok til at nå derhen. Der er mange faktorer der spiller ind, når det kommer til at skulle blive…

201712.20
Sådan holder du træningstøjet rent

Sådan holder du træningstøjet rent

Man bruger ofte utrolige mængder tøj på at træne, især i denne årstid. Både strømper, undertøj, bukser, bluse og overtøj skal vaskes efter træning, men det kan være svært at få træningstøjet rent igen. Nogle oplever, at bestemte stykker tøj stadig lugter, og måske endda fælt, selv efter en tur i vaskemaskinen. Derfor giver vi…

201709.07
Har du født? Kom godt i gang med træningen igen

Har du født? Kom godt i gang med træningen igen

De fleste kvinder skal til tjek ved gynækologen cirka 6-8 uger efter fødslen, så du er sikker på, at du er kommet godt over fødslen. Din krop skal være nogenlunde helet, før du kan begynde på træningen. Det betyder blandt andet, at du ikke skal begynde på mavebøjninger, før dine mavemuskler er kommet godt på…

201707.26
Skab struktur over din træning

Skab struktur over din træning

Skal du igang med at træne seriøst og har før haft gode intentioner om at komme i gang, men hver gang gået i vasken? Vi giver dig et par tips til at få løbeskoene kridtes, så du kan komme ud af starthullerne. Samt tip til at et eller andet ikke kommer i vejen for træningen hver…

201706.06
Tag børnene med på løbetur

Tag børnene med på løbetur

Rigtig mange danskere synes, de burde dyrke mere motion, men mange får det alligevel ikke gjort. Ofte er der masser af undskyldninger, og familien er næsten altid en af dem – men faktisk burde det være omvendt: Du burde dyrke motion for din families skyld. På den måde får de nemlig en sundere mor eller…

201704.25
Trampolier – for sjov og sundhedens skyld

Trampolier – for sjov og sundhedens skyld

Hvis du har børn er du sikkert allerede blevet plaget om at få en trampolin, og du har måske sagt nej, fordi du ikke gider have sådan en øjebæ stående i haven. Det kan faktisk være en rigtig god ide at investere i en, ikke bare fordi dine børn vil være vilde med den og…

201703.29
Test af fitness armbånd

Test af fitness armbånd

De fleste af os ved at man skal gå mindst 10.000 skridt om dagen, og meget gerne mere, hvis man vil få den almindelige daglige motion, som kroppen har brug for. Der er dog en masse undersøgelser der viser at 12.000 nærmere bør være målet for et voksent menneske. Det kan dog være svært at…

201611.29
Hvilken telefon er den bedste til træning?

Hvilken telefon er den bedste til træning?

Der er ikke nogen tvivl om, at et løbeur er langt det praktiske at træne med. Det fylder ikke så meget, der er præcist (mange af dem måler også puls osv), alligevel er vi mange, der ynder at bruge vores smartphone til det. Populariteten af apps som Endomodo og lignende er et klart bevist på,…

201609.19
De bedste hovedtelefoner til motion og løb

De bedste hovedtelefoner til motion og løb

Hvis du løber meget og jævnligt dyrker sport, er det rart at have god lyd i ørerne. Men hvilke hovedtelefoner skal du vælge? Der findes efterhånden mange artikler omkring dette emne, men hvad skal man egentlig være opmærksom på, når man er på udkig efter et par gode høretelefoner, der egner sig til sport og…