Vi lever i en tid, hvor rigtig mange danskeres arbejde foregår ved et skrivebord på et kontor. Der er både fordele og ulemper ved denne arbejdsform, og det er vigtigt, at miljøet bliver tilrettet begge. Læs her om, hvordan det fysiske og psykiske helbred påvirker medarbejdernes trivsel på arbejdet. Få indført bevægelse kontoret Menneskekroppen er…
Mangler du ofte motivation til at få gennemført dagens motion? Så er det måske en ide at anskaffe sig et aktivitetsur. Med et aktivitetsur får du styr på alle fakta og kan let følge din udvikling. Et aktivitetsur Et aktivitetsur er et ur, der også kan bruges til at måle dine aktiviteter i forbindelse med…
Vandring er en fantastisk hobby for danskere i alle aldre. Det er en måde at opleve naturen, få bevæget sig og snakke med familie og venner imens. Særligt hvis man begynder at gå længere ture, kan det dog være belastende, hvis man ikke har trænet i lang tid inden eller bare ikke har kroppen til…
At have en hobby er noget mange mennesker har eller gerne vil have. Dette kan nemlig være med til at give luft fra ens normale travle hverdag. Mange kan godt lide at denne aktivitet foregår udenfor, og dermed giver masser af luft og natur. En god måde at opnå dette på er at ro ude…
Mange cykelglade mennesker, hvad end om det er professionelt eller bare i fritiden, kender det med, at det godt kan koste mange penge. Det kan være utrolig træls, samt at det tit sætter en stopper for at udvide sin cykling. For hvis ikke der er penge nok til at opgradere sit udstyr, så går det…
Hvis du har en hund, ved du nok også hvor meget motion sådan en størrelse kræver. De fleste hunde skal luftes dagligt, og har de en vis størrelse skal der en del kilometre i de fire ben, før de er tilfredse. Mange hundeejere vælger ikke overraskende at GÅ tur med deres hunde, hvilket der naturligvis…
Der er mange tusinde af os danskere, der er medlem af et fitnesscenter, og der er da også mange af os, der rent faktisk besøger dem. Alligevel kan det være rart at have muligheden for at supplere lidt med træning i hjemmet. I en travl hverdag kan det være svært at rive et par timer…
De fleste er nok klar over, at hvis man vil i rigtig god form, og ikke bare lige nok til at løbe fem kilometer på under en halv time, så er motion i sig selv ikke nok til at nå derhen. Der er mange faktorer der spiller ind, når det kommer til at skulle blive…
Man bruger ofte utrolige mængder tøj på at træne, især i denne årstid. Både strømper, undertøj, bukser, bluse og overtøj skal vaskes efter træning, men det kan være svært at få træningstøjet rent igen. Nogle oplever, at bestemte stykker tøj stadig lugter, og måske endda fælt, selv efter en tur i vaskemaskinen. Derfor giver vi…
De fleste kvinder skal til tjek ved gynækologen cirka 6-8 uger efter fødslen, så du er sikker på, at du er kommet godt over fødslen. Din krop skal være nogenlunde helet, før du kan begynde på træningen. Det betyder blandt andet, at du ikke skal begynde på mavebøjninger, før dine mavemuskler er kommet godt på…
