201902.28
Ram dine makrotal

Ram dine makrotal

Er du på kostplan? Eller prøver du at følge dit kalorieindtag og dine makrotal? Der kan være forskellige udfordringer med at nå de forskellige tal alt efter hvem man er. Nogle kan have svært ved at nå det rette antal kalorier og andre kan have svært ved at nå de rette makrotal. Hvis du styrketræner,…

201801.09
Boost din træning med kosttilskud

Boost din træning med kosttilskud

De fleste er nok klar over, at hvis man vil i rigtig god form, og ikke bare lige nok til at løbe fem kilometer på under en halv time, så er motion i sig selv ikke nok til at nå derhen. Der er mange faktorer der spiller ind, når det kommer til at skulle blive…

201712.01
Skab det perfekte træningsrum i hjemmet

Skab det perfekte træningsrum i hjemmet

Flere og flere er begyndt at træne, og vil gerne holde en sund livsstil. Det kan dog nogen gange være svært at finde tiden til at træne, hvis man har en travl og stressende hverdag. Derfor er mange også begyndt at indbygge et træningsrum i hjemmet, hvor de har mulighed for at træne, uden at…

201709.07
Har du født? Kom godt i gang med træningen igen

Har du født? Kom godt i gang med træningen igen

De fleste kvinder skal til tjek ved gynækologen cirka 6-8 uger efter fødslen, så du er sikker på, at du er kommet godt over fødslen. Din krop skal være nogenlunde helet, før du kan begynde på træningen. Det betyder blandt andet, at du ikke skal begynde på mavebøjninger, før dine mavemuskler er kommet godt på…

201706.08
Dyrk Yoga med simpelt udstyr

Dyrk Yoga med simpelt udstyr

Der findes mange fordele ved at dyrke yoga, på trods af at dem som ikke har prøvet det før, kan have en portion skepsis. De største skeptikere mener ikke at det er rigtig træning, og kun kan bruges som en restitutions form eller et supplement til din nuværende træning. Vi har samlet 3 bud på hvorfor…

201706.06
Tag børnene med på løbetur

Tag børnene med på løbetur

Rigtig mange danskere synes, de burde dyrke mere motion, men mange får det alligevel ikke gjort. Ofte er der masser af undskyldninger, og familien er næsten altid en af dem – men faktisk burde det være omvendt: Du burde dyrke motion for din families skyld. På den måde får de nemlig en sundere mor eller…

201608.19
Købeguide: Find det rigtige løbeur

Købeguide: Find det rigtige løbeur

Der findes rigtig mange forskellige løbeure, der har indbygget GPS. Prisen varierer fra under 1.000 kr. og til over 3.000 kr. Der er altså mange penge at spare, hvis man på forhånd ved, hvad man vil have — man kan nemlig nemt komme til at købe mere, end man egentlig har brug for. Forskellen på…

201607.19
Sportsuret gør træningen sjovere

Sportsuret gør træningen sjovere

Der er kommet fokus på sundheden hos danskerne, og det er en god udvikling, for sund levevis er den bedste kur og forebyggelse mod mange livsstilssygdomme. Det gælder om at spise sundt, men så sandelig også om at få sig rørt på den ene eller den anden måde. Det er lidt en smagssag, om man…

201607.08
Vælg den rette cykel der matcher dit behov

Vælg den rette cykel der matcher dit behov

Er du på udkig efter ny cykel? Hvordan finder jeg en cykel, der passer til mit behov og mit forbrug? Mangler du svar på disse spørgsmål, vil du forhåbentlig være blevet klogere efter at have læst denne artikel igennem. Skal din cykel bruges til og fra arbejde? Er det primært en cykel du skal bruge…

201605.25
Hold ryggen rank

Hold ryggen rank

Vores ryg er noget af det vigtigste ved en generel sund og stærk krop, derfor er ryggen også noget af det, som mange med rette har meget fokus på når de træner. Desværre er det langt fra alle, der tager deres sunde træningsvaner med sig over i dagligdagen. Der er nemlig alt for mange, der…