Lige nu peaker årets sommervejr (selvom man ikke skulle tro det), så hvis du har gået og overvejet at komme i gang med at træne, er det nu, du skal slå til. Det er hverken for varmt eller for koldt til at træne, og hvis du endda stadig har ferie, har du masser af tid….
Skal du igang med at træne seriøst og har før haft gode intentioner om at komme i gang, men hver gang gået i vasken? Vi giver dig et par tips til at få løbeskoene kridtes, så du kan komme ud af starthullerne. Samt tip til at et eller andet ikke kommer i vejen for træningen hver…
At holde sig i god form og spise sundt er en vigtigt ting for folk i alle aldre. Vi liver i en digital tidsalder, der i højere og højere grad bliver domineret af computere, smartphones og tablets. Vi har stillesiddende job, hvor man ikke får megen motion, hvorefter vi tager hjem og spiser junkfood foran…
Der findes mange fordele ved at dyrke yoga, på trods af at dem som ikke har prøvet det før, kan have en portion skepsis. De største skeptikere mener ikke at det er rigtig træning, og kun kan bruges som en restitutions form eller et supplement til din nuværende træning. Vi har samlet 3 bud på hvorfor…
Rigtig mange danskere synes, de burde dyrke mere motion, men mange får det alligevel ikke gjort. Ofte er der masser af undskyldninger, og familien er næsten altid en af dem – men faktisk burde det være omvendt: Du burde dyrke motion for din families skyld. På den måde får de nemlig en sundere mor eller…
For mange er det noget af det mest naturlige at trække i træningstøjet eller pakke sportstasken og smutte i det lokale fitnesscenter, mens det for andre er forbundet med lidt mere besvær. For mens det for nogen er dovenskaben der holder en væk, er det mere logistiske årsager for andre. Det kan være der er…
Hvis du har børn er du sikkert allerede blevet plaget om at få en trampolin, og du har måske sagt nej, fordi du ikke gider have sådan en øjebæ stående i haven. Det kan faktisk være en rigtig god ide at investere i en, ikke bare fordi dine børn vil være vilde med den og…
De fleste af os ved at man skal gå mindst 10.000 skridt om dagen, og meget gerne mere, hvis man vil få den almindelige daglige motion, som kroppen har brug for. Der er dog en masse undersøgelser der viser at 12.000 nærmere bør være målet for et voksent menneske. Det kan dog være svært at…
Der er ikke nogen tvivl om, at et løbeur er langt det praktiske at træne med. Det fylder ikke så meget, der er præcist (mange af dem måler også puls osv), alligevel er vi mange, der ynder at bruge vores smartphone til det. Populariteten af apps som Endomodo og lignende er et klart bevist på,…
Hvis du løber meget og jævnligt dyrker sport, er det rart at have god lyd i ørerne. Men hvilke hovedtelefoner skal du vælge? Der findes efterhånden mange artikler omkring dette emne, men hvad skal man egentlig være opmærksom på, når man er på udkig efter et par gode høretelefoner, der egner sig til sport og…
