201801.09
Boost din træning med kosttilskud

Boost din træning med kosttilskud

De fleste er nok klar over, at hvis man vil i rigtig god form, og ikke bare lige nok til at løbe fem kilometer på under en halv time, så er motion i sig selv ikke nok til at nå derhen. Der er mange faktorer der spiller ind, når det kommer til at skulle blive…

201712.21
Effektiviser nemt din træning

Effektiviser nemt din træning

Fitnesstræning er en trend som efterhånden har været over os i et halvt århundrede, og det bliver kun mere populært. Det er ikke længere kun professionelle atleter som leder efter det perfekte tip til hvordan, man optimerer sin træning og får de bedste resultater. Folk træner for at opnå forskellige resultater. Nogen vil gerne tabe…

201712.20
Sådan holder du træningstøjet rent

Sådan holder du træningstøjet rent

Man bruger ofte utrolige mængder tøj på at træne, især i denne årstid. Både strømper, undertøj, bukser, bluse og overtøj skal vaskes efter træning, men det kan være svært at få træningstøjet rent igen. Nogle oplever, at bestemte stykker tøj stadig lugter, og måske endda fælt, selv efter en tur i vaskemaskinen. Derfor giver vi…

201712.01
Skab det perfekte træningsrum i hjemmet

Skab det perfekte træningsrum i hjemmet

Flere og flere er begyndt at træne, og vil gerne holde en sund livsstil. Det kan dog nogen gange være svært at finde tiden til at træne, hvis man har en travl og stressende hverdag. Derfor er mange også begyndt at indbygge et træningsrum i hjemmet, hvor de har mulighed for at træne, uden at…

201709.07
Har du født? Kom godt i gang med træningen igen

Har du født? Kom godt i gang med træningen igen

De fleste kvinder skal til tjek ved gynækologen cirka 6-8 uger efter fødslen, så du er sikker på, at du er kommet godt over fødslen. Din krop skal være nogenlunde helet, før du kan begynde på træningen. Det betyder blandt andet, at du ikke skal begynde på mavebøjninger, før dine mavemuskler er kommet godt på…

201708.10
Sådan kickstarter du din træning

Sådan kickstarter du din træning

Lige nu peaker årets sommervejr (selvom man ikke skulle tro det), så hvis du har gået og overvejet at komme i gang med at træne, er det nu, du skal slå til. Det er hverken for varmt eller for koldt til at træne, og hvis du endda stadig har ferie, har du masser af tid….

201707.26
Skab struktur over din træning

Skab struktur over din træning

Skal du igang med at træne seriøst og har før haft gode intentioner om at komme i gang, men hver gang gået i vasken? Vi giver dig et par tips til at få løbeskoene kridtes, så du kan komme ud af starthullerne. Samt tip til at et eller andet ikke kommer i vejen for træningen hver…

201707.04
Sundhed for hele familien

Sundhed for hele familien

At holde sig i god form og spise sundt er en vigtigt ting for folk i alle aldre. Vi liver i en digital tidsalder, der i højere og højere grad bliver domineret af computere, smartphones og tablets. Vi har stillesiddende job, hvor man ikke får megen motion, hvorefter vi tager hjem og spiser junkfood foran…

201706.08
Dyrk Yoga med simpelt udstyr

Dyrk Yoga med simpelt udstyr

Der findes mange fordele ved at dyrke yoga, på trods af at dem som ikke har prøvet det før, kan have en portion skepsis. De største skeptikere mener ikke at det er rigtig træning, og kun kan bruges som en restitutions form eller et supplement til din nuværende træning. Vi har samlet 3 bud på hvorfor…